yoga journey®︎
眠れない夜に。心を落ち着けるヨガと片鼻呼吸法で不安を手放す
31:58
yoga journey®︎
全身を引き締め、体幹を強化！エネルギッシュに動くパワーヨガ
28:57
yoga journey®︎
座ったままでOK！動的瞑想『太陽礼拝』で頭も心もスッキリ。夜ヨガで心身を整えて深いリラックスへ
28:48
yoga journey®︎
全身をほぐすヨガで疲れをリリース♪ストレッチヨガで呼吸を深めて全身リラックス
33:52
yoga journey®︎
yoga journey ライブ配信！3/8(土)9:00〜10:00【朝ヨガ】
1:10:01
yoga journey®︎
股関節や腰のストレッチヨガで前屈を深める♪柔軟性アップヨガ
34:14
yoga journey®︎
「与えれば、失う。」のではなく「与えれば、与えられる。」
1:00
yoga journey®︎
骨盤周りの筋肉をストレッチしむくみと冷え解消♪股関節をゆるめるヨガで全身リラックス
35:31
yoga journey®︎
朝一番の全身ストレッチヨガで気分もリフレッシュ♪呼吸と共に深めるフローヨガ
29:23
yoga journey®︎
Graduate Interview 20250219
12:01
yoga journey®︎
1日の終わりに癒しヨガで疲労回復♪全身をストレッチして心も体も深いリラックス
29:16
yoga journey®︎
全身ストレッチで体の中から元気が湧いてくる！エナジーフローヨガで心身がスッキリ
28:28
yoga journey®︎
片足バランスヨガで集中♪頭の中もスッキリ♪自分軸の安定感を見つけよう
38:36
yoga journey®︎
yoga journey ライブ配信！2/4(火)21:00〜22:00【夜ヨガ】
1:05:10
yoga journey®︎
朝ヨガにオススメ！太陽礼拝から様々なポーズに展開するパワフルなバリエーションヨガ
30:32
yoga journey®︎
ポーズの形だけに囚われていませんか？ポーズの理解は広くて深い！その魅力について解説します！
13:26
yoga journey®︎
ワシのポーズにチャレンジ！集中力を引き出すヨガで心身をリフレッシュ♪
32:48
yoga journey®︎
穏やかな呼吸ヨガで1日の疲れを癒す♪座ったまま太陽礼拝で呼吸を全身に巡らせる
28:41
yoga journey®︎
巻き肩解消ヨガで猫背や四十肩、ストレートネックを改善！姿勢が良くなると見た目のイメージも変わる
14:47
yoga journey®︎
戦士のポーズ1/2/3全部やります！全身を鍛えるヨガで元気な1日の始まり
32:01
yoga journey®︎
【オンライン説明会】RYT200取得！yoga journey200時間ヨガ指導者養成講座・2025年4月開講！
57:56
yoga journey®︎
寝る前にオススメ♪全身ストレッチヨガで心身がリラックス♪深い呼吸で心が落ち着く
29:59
yoga journey®︎
yoga journey ライブ配信！1/4(土)9:00〜10:00【朝ヨガ】
1:15:37
yoga journey®︎
yoga journey ライブ配信！12/28(土)9:00〜10:00【朝ヨガ】
1:17:35
yoga journey®︎
寝る前の安眠ストレッチヨガで1日の疲れを癒す♪全身のストレッチポーズで心身が深くリラックスの緊張をほぐし安眠へ。
33:13
yoga journey®︎
反り腰・猫背それぞれであぐら座の調整法は違う！正しく座って腰痛や肩こりから楽になろう♪
11:28
yoga journey®︎
腰痛改善にオススメ♪座り仕事で硬くなったお尻をストレッチし股関節の動きを改善するヒップオープニングヨガ
28:36
yoga journey®︎
ヨガ初めてでも大丈夫◎疲れやすい方にオススメ！全身の筋肉を鍛えて体力アップヨガ
12:47
yoga journey®︎
寝る前のリラックスヨガ♪1日の終わりに心身の緊張をほぐすストレッチで疲労回復
30:21
yoga journey®︎
⚠️残席2名！RYT200取得！yoga journey200時間ヨガ指導者養成講座・2025年4月〜開講します！
9:10
yoga journey®︎
ガチガチに固まってしまった背中をストレッチ！背骨を強くしなやかに整える姿勢改善ヨガ
29:58
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末端冷え性の方にオススメ！手足をほぐして血流改善♪ツイストポーズと腹式呼吸で内臓から温める温活ヨガ
19:46
yoga journey®︎
寝る前の安眠ヨガと瞑想で脳を休める♪全身ストレッチヨガで心身を整える
23:05
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全身しっかり動いて運動不足解消！朝ヨガで1日の元気をチャージしよう！
28:26
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足全体のほぐしと股関節ストレッチヨガで冷え性改善！血流改善して冷え知らずむくみ解消
15:48
yoga journey®︎
胸を開いて気持ちを前向きに♪呼吸を深めるストレッチで1日をスタートする朝ヨガ
26:07
yoga journey®︎
yoga journey ライブ配信！11/16(土)9:00〜10:00【朝ヨガ】
1:11:43
yoga journey®︎
腰痛や肩こりに悩んでいる方にオススメ♪腰と肩甲骨をストレッチするヒーリングヨガ
30:05
yoga journey®︎
ヨガ哲学「サティア(嘘をつかない)」を実践に活かす♪自分と向き合う全身ストレッチヨガで正直なヨガを行うマインドフルネスタイム
27:20
yoga journey®︎
ガチガチ背中をほぐすストレッチヨガ！夜ヨガにもおすすめ♪背骨を強くしなやかに整えるヨガ
28:35
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股関節ストレッチヨガで腰痛改善、疲労回復♪骨盤を調整し全身の巡り改善へ
30:11
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初心者向けヨガ♪体が硬くても大丈夫！ゆっくり呼吸をしながらストレッチを深めるヨガ
15:28
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体幹を鍛えて姿勢美人に♪姿勢改善ヨガで重力に負けない中心軸を養う
32:05
yoga journey®︎
寝落ちOK♪寝たままできる快眠ストレッチヨガで疲労回復しぐっすり熟睡
16:50
yoga journey®︎
全身ストレッチポーズで呼吸を深めるフローヨガ♪最後に太陽礼拝もやります！
33:12
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ツイストポーズと腹式呼吸で内臓を活性化！お腹もぽかぽか体の芯からあたたまる
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足腰を鍛え心身の安定を高めよう！グラウンディングヨガで全身にパワーがみなぎる
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yoga journey ライブ配信！10/10(木)21:00〜22:00【夜ヨガ】
1:10:01
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火を見る浄化の瞑想♪寝る前の10分間、聞き流すだけで1日の疲れやストレスを手放す
10:00
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1日の始まりにやさしい朝ヨガで心を爽やかに♪白馬の朝霧の中で行うストレッチポーズが気持ち良い♪
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夜ヨガにオススメ！座ったままできる太陽礼拝を行うリラックスフローヨガ
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体幹を鍛えて自分軸を確立しよう！ブレない軸を作るヨガで姿勢改善
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疲労でガチガチに固まった肩周りをほぐす！猫背や巻き肩解消にも！肩こり解消ヨガ
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パワフルなポーズにチャレンジして体幹を鍛えよう！元気になるアクティブヨガ
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自分らしく生きたいのに空回り…それは自己受容ができていないから！幸せに生きる秘訣
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自分と向き合うディープストレッチヨガ♪呼吸に意識を向けながら行うマインドフルネス
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yoga journey ライブ配信！9/14(土)9:00〜10:00【朝ヨガ】
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デスクワークの合間にできる椅子ヨガ♪ストレッチポーズで気分もリフレッシュ♪
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朝一番に胸を広げて呼吸を深める♪全身ストレッチで心身が目覚めるヨガ
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1日の終わりに心身の緊張をほぐしリラックス♪ストレッチヨガで疲れを手放す
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yoga journey主催オンライン講座「生徒に伝わるインストラクション技術」イントロ告知映像
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短時間で腹筋を鍛える！アクティブなヨガで体幹が安定し姿勢改善にも効果的♪
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お尻・腰・股関節のストレッチヨガで腰痛改善、疲労回復に効果的♪
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【受付終了！】2025年3月催行決定！yoga journey主催ヨガリトリート決定！バリ島でヨガと聖地巡礼し心身浄化の旅を一緒に過ごしませんか？
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朝ヨガにオススメ！太陽礼拝から様々なポーズに展開するアクティブなフローヨガ
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骨盤ストレッチと背骨の柔軟性を高めて鳩のポーズにチャレンジ！
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1日の疲れを癒すリラックスヨガ♪ストレッチポーズで心身の緊張をほぐし安眠へ。
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ヨガ初心者にオススメ！座ったままできる太陽礼拝で体も心もリラックス♪短時間でできるヨガ
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ダンサーポーズ「ナタラージャーサナ」にチャレンジ！バランス力としなやかさが鍵♪
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ツイストポーズで内臓を刺激！デトックスヨガで老廃物を流そう♪
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全身を鍛えるフローヨガで体の中から元気が湧いてくる！エナジーフローヨガで心身がスッキリ
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yoga journey ライブ配信！8/1(木)21:00〜22:00【夜ヨガ】
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1日の終わりにヒーリングヨガで疲労回復♪全身をストレッチして癒しの時間
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全身のストレッチで内観を深める♪自分と向き合うマインドフルネスヨガ
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左右開脚でむくみと冷え解消♪骨盤周りの筋肉をストレッチし股関節をほぐすヨガ
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足腰や体幹を鍛える全身ヨガでエネルギーが湧いてくる！元気が出るヨガ
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体を開くと心も開放的に♪腰を痛めないラクダのポーズへチャレンジ！
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yoga journey ライブ配信！7/13(土)9:00〜10:00【朝ヨガ】
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股関節をほぐし、足全体をストレッチしてむくみや冷えを解消するヨガ
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チャンスが来ない！と嘆くより、いつチャンスが来ても掴めるように準備をしましょう！#shorts
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自分の「得意」や「魅力」とは、人と比べて優れていることではない！#shorts
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「期待しない」とは「諦める」ではなく「自分の価値観を押し付けない」ということ！#shorts
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初心者でもできる！太陽礼拝A＆Bをゆっくり丁寧に解説しながら実践します。
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呼吸を深めるヨガで胸まわりをストレッチし、腹筋を鍛える
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呼吸と共に全身をストレッチするフローヨガで1日の疲れを癒す♪
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ヨガは呼吸を通して自分の内側にエネルギーと光を自家発電し供給します✨#shorts
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ウォーミングアップ後に太陽礼拝10回を繰り返すマインドフルネスの体験
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手首のケガ防止！ヨガのアームバランスで安全な手首の使い方について解説します！
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1日の終わりに全身をほぐし疲労回復♪ストレッチヨガで心身もリラックス！
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脳疲労で疲れてしまうより、五感や筋肉の体験や記憶を増やして人生を豊かにしましょう✨#shorts
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マインドフルネスで感性を開き、感情コントロールをトレーニングしよう！#shorts
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心のコントロールとは我慢や忍耐で「心を押し殺す」ことではありません！#shorts
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腹筋を鍛えるヨガで呼吸を深める！体幹が安定し姿勢改善にも効果的♪
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ヨガでは出来ない事があっても私たちは完璧だと言います。その理由についてお話します！#shorts
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めまいや立ちくらみに悩む低血圧の方がヨガを練習する時の注意ポイント５つ解説！ストレッチを深めるリラックスヨガの実践！
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欲しいものが手に入らない時、得られないという現実から学べる知恵がある#shorts
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足腰を鍛えるバランスポーズで心身の安定と土台を鍛えよう！キツイけど楽しい脚力強化ヨガ
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気合を入れても習慣化は出来ません！良い習慣を作るには手放しと工夫で継続することが大切#shorts
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ガチガチに固まった肩周りをほぐす！ゴムカーサナで肩甲骨をほぐす肩こり解消ヨガ
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yoga journey ライブ配信！6/4(火)21:00〜22:00【夜ヨガ】
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