【チャプター】
今回のライブ配信の目次です。
0:00 ご挨拶
7:30 お知らせ
9:40 今回取り組むヨガのテーマ説明
13:17 ヨガスタート！
55:03 感想と質問タイム
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運動不足解消や気分転換に、是非一緒にリアルタイムでヨガ出来たら嬉しいです。
もちろん無料ですし、パジャマ姿でも大丈夫◎リラックスしながらヨガを一緒に練習しましょう😊
わからない事があれば、コメント入れていただくとリアルタイムでお答えできます🙋♀️
この動画も、気持ちよさを優先し、マイペースに一緒に取り組んでみてくださいね！
＊ヨガ初心者OK！
＊ヨガマットの準備をお願いします◎
《ヨガを始める前に》
・食後は避け、空腹の状態で行いましょう。
・体調が良い時に行いましょう。
・手足を広げてもぶつからない、安全な場所で行いましょう。
・自己管理のもと安全に取り組み、気分が悪くなったり痛みが発生した場合は、ヨガを中止し十分な休息をとりましょう。
《注意事項》
注）妊娠している方、産後半年未満の方はご遠慮ください。
注）通院中・投薬中の方は、主治医の許可のもと行うようにしてください。
注）この動画上映中に起きたいかなる事故や不調もyoga journeyは責任を負い兼ねます。
【新しい機材を導入しました！】
・キャプチャーボード：ATEM Mini Pro（オススメ！）
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「ヨガは健康体操ではなく生き方である」
体以上に心にも響くヨガを伝えているyoga teacher田村佳世（岩手県盛岡市のスタジオyoga journey代表）の公式チャンネルです。クラスの動画を中心に公開しています。
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✍️日本最大のヨガ情報サイト「yoga generation」で公式ライターとしても記事を書いています！
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ヨガに関わる全ての方達の役に立つ情報、生きる勇気の湧くお話を提供しています。
気に入っていただけましたら、是非チャンネル登録をお願いします◎
youtube.com/c/STUDIOyogajourney
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