【更年期】動脈硬化を予防する生活習慣改善方法

「動脈硬化予防のための生活習慣改善方法」について解説しています👩🏻‍⚕️

＜目次＞
00:00　オープニング
00:21　生活習慣の改善方法
01:21　具体的な食事内容
01:47　飽和脂肪酸、トランス脂肪酸とは？

まずは身近なところで少し意識してみることから始めてみてはいかがでしょうか？！


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