【小魚健康活力GO】失眠免吃藥？訓練腦袋好眠4步驟！遠離自律神經失調超簡單！│933樂活網路台

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長期飽受吃眠的困擾，吃了安眠藥卻治標不能治本，只能把劑量越加越重卻得不到根本的改善，失眠的治療其實有更好的方式！本集節目邀請到楊聰財院長來分享給大家全方位改善失眠的好方法，訓練腦袋好眠只要4步驟！遠離自律神經失調超簡單！

專訪│楊聰才身心診所 楊聰財 院長
播出時間│早上10:00-11:30

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0:00 精采預告
1:00 失眠的類型有哪些？
1:24 失眠會引發那些疾病呢？
2:14 改善失眠超有效！訓練腦袋好眠4步驟
3:19 GABA有助於減輕自律神經失調改善失眠？
4:48 失眠會遺傳？如何幫助有效幫助失眠的人？
6:23 自律神經失調與失眠兩者之間的關係會相互影響？
7:30 預防自律神經失調的方法？
8:30 年紀大與失眠的關係是