北木健身治療師 Kopi
【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身
2 years ago - 11:26
印象舞蹈工作室
早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好
4 years ago - 7:15
北木健身治療師 Kopi
【中高齡運動 - 心肺耐力運動】15分鐘有氧運動促進心肺健康 ▏北木健身
2 years ago - 17:39
全国健美健身冠军-孙瑞芬
金刚蹲3分钟，胜过跑步5公里 金刚蹲 居家锻炼 中老年 孙瑞芬
17 hours ago - 1:34
北木健身治療師 Kopi
【中高齡運動 - 動態伸展操】12分鐘全身拉筋伸展操 ▏北木健身
2 years ago - 12:26
Henry Chen
中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩
3 years ago - 33:15
印象舞蹈工作室
中老年健身操你选对了吗？宜慢不宜快、从简去繁，科学锻炼更保健
3 years ago - 11:23
Suu Lei
【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！
4 years ago - 46:02
印象舞蹈工作室
中老年4分钟拉伸健身操，每天运动前后做“筋长一寸，寿长十岁”
4 years ago - 3:38
印象舞蹈工作室
中老年零基础广场舞 在家就能练，活动手脚关节，改善气血不足睡眠不好
2 years ago - 13:46
优优爱运动
12分钟零基础慢节奏健身操，适合中老年人在家跳，跳跳更健康
1 year ago - 8:26
印象舞蹈工作室
女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了
4 years ago - 9:23
健康嗎 Health Code
逆轉肌肉流失！中老年必做3組動作｜肌少症增死亡風險 容易疲倦+膝頭痛｜疫後缺乏運動 13秒自測肌力不足｜健康嗎@HealthCodeHK 【不藥而動】#exercises
1 year ago - 7:42
最酷廣場舞
#零基础学广场舞 #中老年锻炼 #广场舞 #Squaredance #musicdance#múaTrungQuốc
5 months ago - 0:30
中老年心語
4種運動被稱為「長壽運動」，每天30分鐘，效果驚人！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理
1 month ago - 21:39
君好健康企業
臺北市衛生局：高齡者有氧運動健康操
6 years ago - 28:04
范團出遊
五行健康操15分鐘版本 有字幕與解說
9 years ago - 14:51
書說幸福
早晨起来坚持这3个动作 #中老年锻炼 #道家养生
2 months ago - 0:43
芸记美食
中老年人特别版健身操，放松身体运动健康，坚持锻炼才好
4 years ago - 10:37
健康來敲門
中老年锻炼 #居家锻炼 #运动#健身#shorts
10 months ago - 0:08
書說幸福
中老年健身操 不要久坐不动练一练 60岁像30岁
6 months ago - 0:10
印象舞蹈工作室
15分钟有氧健身广场舞，中老年早晚练一遍，强身健体增强免疫力
2 years ago - 10:27
書說幸福
中老年居家锻炼 #八段锦养生操 #居家运动 #锻炼
3 months ago - 0:11
書說幸福
中老年居家锻炼 #八段锦 #道家养生 #养生 #古法健身 #小动作大作用
1 month ago - 0:10
書說幸福
道家排毒#道家养生 #中老年锻炼 #古法健身
1 month ago - 0:28
書說幸福
中老年居家锻炼 #八段锦 #居家锻炼 #一起来锻炼 #全民健身 #道家养生
2 months ago - 0:12
書說幸福
中老年居家锻炼 #八段锦 #一起来锻炼 #养生 #跟我一起做运动 #居家锻炼
3 months ago - 0:14
書說幸福
每天三分钟，锻炼肩背腰腿，适合所有中老年朋友练习 #太极养生 #太极养生动起来 #八段锦
2 weeks ago - 0:12
