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大家一定要学会这个动作 #中医养生 #调理身体 #纯手法 #穴位
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颈椎锻炼这五个动作，每天来一组，颈椎开心一整天#颈椎 #居家锻炼 #道家养生 #道家养生
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早晚四个动作，通畅全身 大家练起来！早晚四个动作，通畅全身 大家练起来！
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每天睡醒练一练，坚持练这个动作，您会感谢您自己#古法锻炼 #养生 #站桩养生 #居家锻炼 #八段锦
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#控糖 #适合糖友的运动类型 #高血糖 #全民健身 练习3天糖值超级美丽
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下唐快的方法 #养生 #控糖 #居家锻炼 #辟谷
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网传的毛巾降压，是真是假？ #降压 #养生 #运动 #健康
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要想练好站桩，先记好“松”字诀 #站桩 #桩功 #居家锻炼 #贵在坚持
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每天坚持锻炼身体增强免疫力 #锻炼身体增强体质 #居家段炼
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一个动作通全身，每天提上100次。#小动作大作用 #全民健身 #居家锻炼 #强身健体 #学起来
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两腮加舌头，身体大开关！
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腰椎最喜欢的四个动作！久坐久站的一定要坚持练习！#居家锻炼 #拉伸 #锻炼腰部 #养生 #锻炼
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再懒也要做这个动作，每天3分钟，老阿姨拥有小姐姐身材 #居家锻炼 #练出好身材 #瑜伽 #瑜伽体式分享
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招打通小周天 #养生操 #太极养生动起来 #居家锻炼
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空心掌去拍。一组左右各36下，可做二组，三组 #居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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懒也要做这个动作，每天3分钟，老阿姨拥有小姐姐身材 #居家锻炼 #练出好身材 #瑜伽 #瑜伽体式分享
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三个锻炼妙招，浑身顺畅舒服！
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每天按一按，全身都舒畅 #手指养生操锻炼方法 #养生小常识 #一起来锻炼 #养生
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人老了最怕摔跤，这个动作每天坚持100下，到老不求人 #养生操 #居家锻炼 #古法健身 #小动作大作用
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身体的总开关，每天坚持按压，感谢身体上的变化 #手指操作用大 #一起来锻炼 #养生 #居家锻炼
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根本不需要其他的花样，瘦肚子你就这样甩，瘦肚子、提臀、瘦大腿、瘦手臂，塑形全身！#大肚腩变小蛮腰 #提臀 #瘦手臂 #塑形全身
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蛤蟆功 五动 #中华武术博大精深 #八段锦 #释放压力 #强身健体
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四个动作 早晚五十次 #太极养生动起来 #古法健身
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没事儿了 跟我一起来打通全身吧#居家锻炼 #一起来锻炼 #小动作大作用 #打通全身
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睡前五分钟，到老不求人 #手指操作用大 #小动作大作用 #养生 #一起来锻炼
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每天坚持50次，你会感谢今天的自己 #养生操 #居家锻炼 #贵在坚持 #八段锦
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一个动作告别小粗腿，变成筷子腿！#瑜伽 #瘦腿提臀 #瑜伽体式 #居家锻炼
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坚持锻炼，每天打卡#居家锻炼 #经络疏通 #养生 #道家养生 #正能量
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睡前锻炼利用好十分钟#养生 #养生操 #道家养生 #古法锻炼 #古法养生
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唐高多垫脚 #养生 #控糖 #居家锻炼 #辟谷
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坚持30天，你会有所改变 #体态 #圆肩驼背 #脖子前倾 #运动
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拍打腹股沟的正确方法 #养生操 #居家锻炼 #贵在坚持 #八段锦3
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古法春季养生 学会这三个动作，升阳脱敏，找回状态，你学会吗？
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坚持锻炼给自己一个好身体 #运动改变生活
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养好自己并不难，三个方面坚持锻炼！
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别看动作的简单，一个月后你会发现不一样的自己 #小动作大作用贵在坚持 #居家健身 #养生操 #呼吸法 #健康养生
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适合糖友的运动类型 #高血糖 #全民健身 练习3天，糖值超级美丽
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小动作大作用 #居家锻炼 #小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用贵在坚持 #一起来锻炼
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一个动作锻炼到我们全身！#全民健身 #抖音健身房 #适合所有人的健身动作 #养生 #八段锦
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易筋经第一式：韦陀献杵 #易筋经 #韦陀献杵 #养生操 #修身养性 #居家锻炼
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锻炼三个字，古法脚吸地！
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女性最有效的收胯动作！假胯宽，妈妈臀快来跟练吧！#改善假胯宽 #练腿练臀 #瑜伽 #居家锻炼
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一个动作锻炼臀部，让你拥有紧致有型的臀部！#臀部训练 #如何进行臀腿训练 #臀部塑形
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补充肾气 焕发活力#居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #补充肾气
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一个动作把肩背腰胯腿都练到了 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用
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全身循环，大脑灵活 #养生操 #居家锻炼 #手指操作用大 #贵在坚持
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这几个动作每天50下，一周后你会来感谢我的 #养生操 #八段锦 #居家锻炼 #小动作大作用
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眼睛的最爱 #手指操作用大 #小动作大作用 #养生 #居家锻炼
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每天做这几个动作 锻炼全身 #太极养生动起来 #强身健体
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不跑不跳，每天坚持这个动作 #居家锻炼 #全民健身 #养生 #经络疏通
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一个水瓶就能锻炼 无需多的工具一瓶矿泉水舒展开我们的肩膀肌肉背厚的多练
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疏肝解郁 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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小动作大作用 #手指操作用大 #居家锻炼 #贵在坚持 #八段锦
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手麻木僵硬怎么办？ #居家锻炼 #手麻 #养生
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控唐黄金动作 #养生 #控糖 #居家锻炼 #辟谷
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状态不好，三招开背，头颈肩背很到位！
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道门养生疏郁解乏 这个动作每天50次，腰背别提多酸爽了#八段锦 #古法养生 #拉伸
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五脏不通最怕你做这五个动作
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适合糖友的运动类型 #高血糖 #居家锻炼 练习3天糖值超级美丽
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小动作大作用 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼 #小动作大作用 #小动作大作用贵在坚持
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三个简单的动作，锻炼我们的腿部 #小动作大作用 #养生操 #居家锻炼 #树老根先枯人老脚先衰 #贵在坚持
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腿膝有问题，关节训练器很直接！
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坚持半个月，你会有意想不到的收获 #小动作大作用 #居家锻炼 #养生操
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肩颈腰背，练一个好一个 #养生操 #一起来锻炼 #居家锻炼 #八段锦
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小动作 大作用 #全民健身 #强身健体 #基本功 #腰间盘突出 #拉伸
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试试你一口气能做多少个 #手指操作用大 #养生 #一起来锻炼 #居家锻炼
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一个动作，轻松拉伸全身 #八段锦 #道家养生 #一起来锻炼 #太极养生动起来
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带大家认识手上六经 #穴位 #手指操作用大 #手部穴位按摩 #居家锻炼
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八段锦第一式，这些地方最容易出错 #八段锦 #两手托天理三焦 #居家锻炼 #贵在坚持
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饭后两个动作啥都不高 #养生 #控糖 #居家锻炼 #糖友
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这个动作一定要坚持每天练习，每天早晚一分钟七天后你会发现不一样的惊喜#居家锻炼 #经络疏通 #正能量 #养生 #非遗文化
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古树盘根，每天50下 到老不求人 #有一种新潮叫太极 #太极养生动起来
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运动员也在做的放松运动 #居家锻炼 #放松 #拉伸 #养生
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每天坚持锻炼身体增强免疫力 #锻炼身体增强体质 #居家锻炼
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再懒也要做这几个动作，没事就来练一练#瑜伽 #居家锻炼 #拉伸 #瑜伽动作
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古法养生通经络 一个动作十二经络全开，养颜升阳回到18岁#八段锦 #拉伸 #古法养生 #马步
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佛说，不争就是慈悲，不辩就是智慧，不闻就是清净，不看就是自在，不贪就是布施，断恶就是行善，改过就是忏悔，原谅就是解脱，知足就是放下！#修心修行 #站桩 #桩功 #养生
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迈入中年后，记住八个八，养好自己很简单！
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小动作大作用 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #一起来锻炼 #小动作大作用贵在坚持
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适合糖友的运动类型 #高血糖 #全民健身 练习7天糖值超级美丽
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中老年必练的两个动作 #八段锦 #道家养生 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #居家锻炼
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游龙戏水通小周天，拉伸筋骨，每天20下 #居家锻炼 #小动作大作用 #拉伸 #贵在坚持
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跟着中医学散步！事半功倍 总要散步吧不如边散步边做这几个动作#养生操 #八段锦#养生锻炼#古法养生#养生锻炼操
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适合咱国人体质的健康养生操 #小动作大作用 #帕梅拉 #养生操 #中医养生 #全民健身
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做上十分钟，你会来感谢我的 #小动作大作用 #八段锦 #居家锻炼 #一个动作瘦全身 #开肩美背
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小臂前后开关，关系头颈肩背 ，三招锻炼轻松！
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一招古法打通全身经络 #养生操 #经络疏通 #养生 #居家锻炼
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五脏最喜欢的五个动作 每天坚持练习 还给自己一个健康的身体#居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼 #强身健体增强免疫力
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升阳固肾每天200下 #养生操 #居家锻炼 #全民健身 #八段锦
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金刚绕掌，到老不求人 #手指操作用大 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用
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五个动作让您全身舒畅！每天坚持练习十分钟，感受不一样的变化！#瑜伽 #练出好身材 #体态纠正
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根本不需要其他的花样，瘦肚子你就这样甩，瘦肚子、提臀、瘦大腿、瘦手臂，塑形全身！#大肚腩变小蛮腰 #提臀 #瘦手臂 #塑形全身
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这个动作你坚持一个月，你会发现自己身体有不一样的感觉 #八段锦 #居家锻炼 #每天坚持锻炼 #一起来锻炼 #强身健体增强免疫力
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真的很神奇 #小动作大作用 #手指操作用大 #一起来锻炼 #八段锦
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那就练八段锦：攒拳怒目增气力。蹲不下去的可以先蹲高一些
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每天早晨起来做好这三个动作，元气满满有活力 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用
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大家要多多练习这个动作 #手指操作用大 #一起来锻炼 #养生 #居家锻炼
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金刚绕掌 这个动作你学会了吗 #太极养生动起来
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站着，没事了，疏通经络吧#养生 #居家锻炼 #八段锦 #经络疏通 #非遗文化
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唐高无力害怕的动作 #养生 #控糖 #糖友 #辟谷
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