అధికంగా మొబైల్ ఫోన్ చూడటం వలన మెడనొప్పి కలుగుతుందా? | Smartphone Causing Neck Pain Symptom #neckpain

mobile phone causing neck back pain Telugu | smartphone causing neck pain symptoms | does excessive phone use cause neck pain | neck pain because of mobile phone | smartphone causing neck pain | best exercises to relieve tech neck pain 👉 Also Watch Full Video of Neck Pain in Telugu:    • Neck Pain in Telugu | మెడ నొప్పి - కా...  

🤔 అధికంగా మొబైల్ ఫోన్ ఉపయోగించడం వల్ల మెడ నొప్పి వస్తుందా? | Does excessive phone use cause neck pain?

అవును, అధికంగా మొబైల్ ఫోన్ ఉపయోగించడం వల్ల "టెక్ నెక్" (Tech Neck) అని పిలిచే సమస్య ఉత్పన్నమవుతుంది. ఇది మెడను ముందుకు వంచి ఎక్కువసేపు ఫోన్ చూస్తే కలిగే శారీరక సమస్య. దీని వల్ల మెడ మరియు భుజాల ప్రాంతంలో నొప్పి, దద్దుర్లు, కండరాల బలహీనత, అలాగే తలనొప్పి వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.

ఈ సమస్యను ఎలా నివారించాలి?
✔ ఫోన్‌ను కన్ను స్థాయిలో ఉంచండి
✔ గంటకొకసారి విరామం తీసుకుని మెడ వ్యాయామాలు చేయండి
✔ సరిగ్గా కూర్చొని మంచి భంగిమను పాటించండి
✔ మెడ నొప్పి ఎక్కువైతే వైద్యుడిని సంప్రదించండి


👉 Dr. Raghuram | Orthopaedic Consultant, Trauma, Shoulder and Knee Arthroscopic Surgeon, Hip and Knee Joint Replacement Specialist at PACE Hospitals, Hyderabad, India: www.pacehospital.com/dr-raghuram

👉 Best Orthopaedic Hospital in Hyderabad, India: www.pacehospital.com/orthopaedics

👉 Team of Top Orthopaedic Doctors and Sports Injury Specialists in Hyderabad: www.pacehospital.com/orthopaedic-doctors

👉 Best Hospitals in Hitech City, Hyderabad, India: goo.gl/maps/EntycHpNFEDNh9U49?entry=yt

#TechNeck #NeckPain #MobileUsage #TextNeck #PostureMatters #HealthTips #Ergonomics #SpineHealth #WellnessTips #DigitalDetox #SmartphoneAddiction #NeckPainRelief #BadPosture #PhonePosture #ChronicPain #TechHealth #OrthopedicHealth #SpineSpecialist #NeckPainRelief #orthopaedicdoctor #PACEHospitals #Hyderabad #India

PACE Hospitals
HITEC City and Madinaguda,
Hyderabad, Telangana, India
T: 04048486868
www.pacehospital.com/

Follow us:
Facebook - www.facebook.com/PaceHospitals
Instagram - www.instagram.com/pacehospitals/
Google - g.page/pacehospitals
LinkedIn - in.linkedin.com/company/pace-hospitals
Twitter - twitter.com/PACEHospitals

Quora - www.quora.com/profile/Pace-Hospitals-2
Tumblr - www.tumblr.com/pace-hospitals
WhatsApp - wa.me/918977889778