習慣養成/躺平刷劇宅家正在毀掉你的2022，12個小習慣，讓你重回巔峰狀態｜12個小習慣提升你的人生質量

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習慣養成/躺平刷劇宅家正在毀掉你的2022，12個小習慣，讓你重回巔峰狀態｜12個小習慣提升你的人生質量

今年又過了大半年了，當你打開我們的頻道時，你可能正在回顧過去的幾個月，問自己，到底哪裡出了錯？新年一開始，你已經制定了新年計劃，並且跟自己保證，今年肯定會讓自己煥然一新，到年底就會完成蛻變，變成全新的自己。但是到現在，好像毫無變化。其實我們不太推薦你設立目標，因為設立目標，尤其是大目標，其實是取決於你在那個當下的狀態，你覺得自己是否可以實現它，而每年的年初我們都有滿腔的雄心壯志，和自己無所不能的錯覺。一年的開始，你覺得你有足夠的時間，而且幾乎每個目標似乎都可以實現。但幾個月後，你會意識到，其實你一開始就沒有那麼多時間。所以，你應該致力於養成正確的習慣。堆金積玉也沒有設定目標年底要成為百萬up主，而是盡量堅持每週更新，畢竟訂閱量的增加是不可控的事情，而每週更新這個目標比百萬up主更實際可行，所以我們盡人事，聽天命。設定一個一年讀50本書的目標聽起來比每天讀一本書讀15分鐘更加激動人心。但與第一個目標相比，第二個目標更容易實現，也更實際。所以本次節目中，我們將與你分享12個實際可行的小習慣。你可以很容易地將它們融入你的日常生活，我向你保證，它們對你生活的影響遠比你的新年計劃要大得多。

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