健身後的上半身伸展 feat. Alvin 黃欣元 Yoga for upper body flexibility { Flow with Katie }

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今天的私人瑜伽課很開心邀請到 Alvin 💪
練完肌肉之後立刻伸展肌肉會不會消失？
如果你天天健身，肌肉疲乏的時候運動效率容易不好，
瑜伽可以幫助你讓線條好看又有彈性跟靈活度！
熱愛健身的朋友們，在練完胸背後來跟 Alvin 一起充分伸展上半身吧！

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