睡眠冥想：正念呼吸睡眠(試聽)，自我慈愛與溫柔呼吸｜亞蒂絲會員專屬‧試聽版

（試聽５分鐘）會員專屬的 正念呼吸睡眠引導 ， 亞蒂絲以溫柔的聲音，陪伴你進行正念練習，透過正念自我慈愛與正念呼吸，引導身心逐步放鬆，釋放一整天的疲憊與壓力。讓意識自然沉靜，感受每一個當下的存在，專注於呼吸的流動，溫柔地進入安穩深層的睡眠狀態。
祝福你
亞蒂絲

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