【反り腰】15秒でガチガチ背中を根本からほぐす！多裂筋ストレッチ

ガチガチ背中、反り腰、猫背の人は多裂筋が硬くなっているかもしれません。毎日15秒で改善するストレッチ、続けることで背中がラクに、美姿勢になりますよ！

豊かな気持ちになる「養生ダイエット」#アーユルヴェーダ
★【LINE追加】
アーユルヴェーダのより深い情報をお届け..📚
マニアな方はこちら..↓
lin.ee/HKFuH8b

★アーユルヴェーダ講座＜受付停止中＞
ameblo.jp/nana-veda

★体質診断カウンセリング
毎月3名限定で「無料」で行っています。
↓
只今【受付停止中】
※ご応募多数のため、一度締め切らせていただきます。
再募集はLINEにてご案内いたします。
lin.ee/HKFuH8b

★お問い合わせ
forms.gle/JqtShTj4Ntwg39UU6

★Instaglam
www.instagram.com/nanamaru0117/

★Blog
note.com/nanamaruyoga

★twitter
twitter.com/nanamaru117
----------------------------------------------------------------------------------------
BGM：トーマス大森音楽工房
youtube.com/c/FreeMusicThomasOomori
---------------------------------------------------------------------------------------