@yukiblueroseksg6351
大胸筋トレ参考にさせていただきます！😊
@上村孝介-p5e
11:00~これで大胸筋上部に効かせられるのは知らなかったです。 自分もやってみましたが、個人的にインクラインベンチプレスよりも 大胸筋上部を強く収縮できる感じがして非常に新鮮でした。有難うございます。
@28なぎ
ためになります😊明日胸トレなのでこれ意識してやります😊
@細川-g6n
分厚い迫力がある大胸筋に憧れます。腕立て頑張ろ。
@筋肉-mj8jg
ありがとうございます、将来のために参考になりました。😊これからもYouTube頑張ってください。💪
@おおつかかずひろ
先生😊ためになります、ありがとうございます😊
@チピエリ
いつも多くを学びながら拝見しています。有難うございます！ 仕事が忙しく、朝や夜にまとまった時間を確保するのが難しいため、1日の筋トレプログラムを朝晩などに分けて完遂したいと考えています。 このような場合、効果を最大化するために気をつけるべき点はありますか？または、別のやり方を探した方が良いのでしょうか？
@SR400CafeRacer
ダンベルプレスでリバースグリップは知りませんでした。インクラインシートを持ってないので種目に追加します。
@まゆたん-z5e
朝トレする人のルーティン知りたいです。何時にご飯食べて〜とか
@ワンダーホシ
見た目が凄い腕立て伏せだ。 胸の筋肉がゴムだと思ってゴムが伸び切って「切れちゃうよ〜」となった状態で力を入れてストロークを開始するとゴム繊維が破壊されまくって良い。ハの字にする姿下側から見ると凄く胸に入りやすそう！外界から見ないと分からないね。
@yummy-japanesestreetfood-6501
ダンベルベンチプレスって何キロでしてるの？
@おーるいんわん
てか爪かわいい
@Mori-bd1pn
オンザニーて名前があったの初めて知った
@styoutube3809
長文失礼します。大学生です。１年前までベンチプレスをしており、MAX1レップ90kgでした。就活が終わったので再びベンチプレスを始めようと思いジムへ行き、70kgでベンチプレスをしたのですが、バーベルをあげる際に右腰から背中にかけて強めの痛みが走ります。 もう少し軽めの重量から始めた方がいいのでしょうか。それともアーチの作り方などが1年やっていなかったせいで間違えているのでしょうか。 これから筋トレはまだ続けたいと思っています。 対処法などがあれば教えて頂きたいです。
@Hayakintore1
cocoro.さんが出ているので、腕立て伏せ、ダンベルベンチプレスやりました。
@偶々-q6h
1:39〜 やってみたら、右肩に激痛が走りました。
@sankaku8071
ネイルかわよ
@getthefuturetky43
ベンチプレス260キロって言われたら誰でも驚くわな。先生凄すぎる……
@hage_tamaro
いつもタメになる、面白い動画を提供してくださりありがとうございます( ¨̮ ) 質問です。 消費カロリーが摂取カロリーを上回っている場合、高強度の筋トレをしていても筋肉は付きづらいでしょうか？ 摂取カロリーは、維持カロリー＋500kcalは取っていますが、仕事の都合上どうしても消費カロリーが増えすぎてしまっています。 動画と関係ないことで申し訳ありませんが、ご回答いただけるとありがたいです！ よろしくお願いいたします！
@yoshinori-yamamoto