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名古屋半程馬拉松還有香香女子馬 一起跑【今天你要比哪一場】CC字幕｜光頭神童 李翰暄｜ft.個人線上課表香港跑手 Keith
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導入科技的馬拉松 廣州黃埔馬【今天你要比哪一場】CC字幕｜光頭神童 李翰暄｜
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什麼是Shakeout Run？香港渣打馬拉松
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名古屋馬拉松 賽前跑旅 1.2KM Running Vlog【日本跑步之旅】｜光頭神童 李翰暄｜
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名古屋馬拉松 賽前跑旅 2.7KM Running Vlog【日本跑步之旅】｜光頭神童 李翰暄｜
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體驗亞洲第一 魔鬼賽道 香港渣打馬拉松【今天你要比哪一場】CC字幕｜光頭神童 李翰暄｜Standard Chartered Hong Kong Marathon
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香港渣打馬拉松 全馬經典語錄
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香港渣打馬 搖滾歌手Sammy 大破PB【今天你要比哪一場】CC字幕｜光頭神童 李翰暄｜
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香港渣打半馬 89分鐘破PB 當搖滾歌手sammy的Pacer #Kolor #sammy #跑步
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4天超馬 120KM EMBA團體賽 戈壁挑戰賽 紀錄片 #akeobono曙光跑步學校 #sports #跑步
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Desert Ultra Marathon 120+ km - Xuanzang's Trail: Gobi Challenge Documentary
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跑進沙漠120公里 差點棄賽？ 戈壁挑戰賽 紀錄片 #akeobono曙光跑步學校 #sports #跑步
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玄奘之路120KM 超馬賽 戈壁挑戰賽 紀錄片 #akeobono曙光跑步學校 #sports #跑步
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120KM 戈壁挑戰賽 紀錄片 #akeobono曙光跑步學校 #sports #跑步
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Is withdrawing from a competition considered sportsmanship?｜Standard Chartered Taipei Marathon
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動態伸展五個動作收起來，跑步前熱身做。 #akeobono曙光跑步學校 #sports #跑步
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壺鈴5種腿部訓練強化 #akeobono曙光跑步學校 #sports #跑步
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第一次跑馬拉松要人臉辨識！初體驗，但二萬人擠在一起真的可怕！看來比賽經驗還是太嫩了。
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台北馬拉松 健美選手 半馬跑進全國歷代前百名【今天你要比哪一場】｜光頭神童 李翰暄｜Taipei Marathon 2024 Ft.Cony
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台北馬拉松 開箱限量金標$9999元物資禮盒 #akeobono曙光跑步學校 #sports #跑步
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台北馬拉松賽前兩天注意事項 #akeobono曙光跑步學校 #sports #跑步
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台北馬博覽會 巧遇馬拉松紀錄保持人 曹純玉 #akeobono曙光跑步學校 #sports #跑步
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台北馬拉松博覽會 不可錯過的預告 #akeobono曙光跑步學校 #sports #跑步
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跑步骨盆腳踝穩定強化訓練，三個動作收藏起來。 #akeobono曙光跑步學校 #sports #跑步
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冬天下雨天跑步！必須裝備！你有準備嗎？ #akeobono曙光跑步學校 #sports #跑步
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台北馬要到了！冬天跑步預防感冒🧢 #akeobono曙光跑步學校 #sports #跑步
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台北馬拉松比賽期訓練重點
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跑步時老是小腿抽筋，3個動作訓練強化小腿力量｜光頭神童 李翰暄｜
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穩定的配速是成功的關鍵.ᐟ.ᐟ 即將進入 #臺北馬 最重要階段【高峰期】｜光頭神童 李翰暄｜
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Amsterdam Marathon Taiwanese participants come to experience the race.
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馬拉松備賽！數據化監控身體狀態！｜光頭神童 李翰暄｜
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跑步動作-送髖訓練｜光頭神童 李翰暄｜
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馬拉松備賽期狂減5公斤？善用監測工具提升效率！｜光頭神童 李翰暄｜
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EVA Air Marathon. The coach acts as a pacer and caretaker for the kids.10km/45m
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Lower Body Cool-Down Exercises｜光頭神童 李翰暄｜
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Upper Body Cool-Down Exercises｜光頭神童 李翰暄｜
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教練跑完還能跳十六蹲嗎？難不難？真的還滿難的，教練跑完馬拉松系列應該可以結束了🔚🤣
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跑完馬拉松的你也是這樣懼怕樓梯嗎？但我只是想上個廁所呀😱😢😭
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New Balance Fresh Foam X More v5 全新升級｜光頭神童 李翰暄｜
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想跑步，來曙光跑步學校上課嘍！｜光頭神童 李翰暄｜
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跑步腿老是抬不起來 3個動作幫助啟動｜光頭神童 李翰暄｜
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跑步動作 馬克B｜光頭神童 李翰暄｜
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海外跑者別錯過 線下活動｜教練未來規劃？【到底跑了沒 第二季】｜光頭神童 李翰暄｜
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4個墊步暖身動作｜光頭神童 李翰暄｜
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半馬 全馬 你的跑鞋首選 BALOS 鞋｜光頭神童 李翰暄｜
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給臺北馬拉松的選手們：強化期的兩大訓練重點｜光頭神童 李翰暄｜
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跑步完隔天酸痛 是乳酸堆積？ 有害？有益？【到底跑了沒 第二季】｜光頭神童 李翰暄｜ft.柏飛營養諮詢中心 楊承樺 運動營養師
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以前說的不是這種以後！想不到打不到球，卻有了新生活的開始｜光頭神童 李翰暄｜
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為何當跑步教練？現在攝影師還叫我光頭🤣🤣🤣是可以的｜光頭神童 李翰暄｜
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路跑裝備 全台最齊全 訓練補給到賽後恢復 一間搞定【到底跑了沒 第二季】｜光頭神童 李翰暄｜Ft.馬拉松世界
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怎麼跑步減肥？｜光頭神童 李翰暄｜
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Mach drills A Workout｜光頭神童 李翰暄｜
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教練推薦5個暖身動作
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教練夏天太熱無力？老是跑不動為什麼？記得夏天跑步一定要補水！！！
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Mach drills A+C
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馬拉松賽前 必帶裝備點點名【到底跑了沒 第二季】｜光頭神童 李翰暄｜
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運動補水策略 提升運動表現【到底跑了沒 第二季】｜光頭神童 李翰暄｜ft.柏飛營養諮詢中心 楊承樺 運動營養師
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運動迷失：運動鐵腿，是乳酸堆積？？ Ft. @iamgp920560 運動營養師 楊承樺
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第一次來新竹快閃跑步教學，馬克操作業
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什麼運動中，不能喝冰水！？誰教你的！ Ft. @iamgp920560 運動營養師 楊承樺
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百傑計畫跑步教練李翰暄給 #臺北馬拉松 選手們：基礎期的4個重點
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運動那麼久！！！體重都沒變瘦！為什麼？
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新手到選手跑者 跑步肌群必備訓練 髖關節.臀部【到底跑了沒 第二季】｜光頭神童 李翰暄｜
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開刀受傷如何快速康復？回到正常生活，有效減少身體壓力-抗重力跑步機
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如何在地球上實現月球奔跑！今天來體驗抗重力跑步機嘍！
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跑姿技巧交流活動-新竹場，大家想敲碗哪裡舉辦？
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酷炫要來跑步？ 居然還挖柔柔推坑，馬拉松快問快答，馬拉松到底多長？
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幫助跑步活動空間想 髖關節暖身活動伸展【到底跑了沒 第二季】｜光頭神童 李翰暄｜
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山徑越野跑實戰教學 【到底跑了沒 第二季】｜光頭神童 李翰暄｜@goformosa3607 戶外運動學校 越野教練 歐霸
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Motive 支持計畫 一起為偏鄉兒童盡一份心力 Motive 防曬乳
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Downhill Techniques for Trail Running｜Li Hanxuan, The Bald Prodigy｜
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Energy-Saving Techniques for Uphill Running｜Li Hanxuan, The Bald Prodigy｜
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【Hong Kong-Macau Runners Exchange】｜Li Hanxuan, The Bald Prodigy｜Happy Valley Sports Ground
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How to Increase Cadence?｜Li Hanxuan, The Bald Prodigy｜
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是什麼速度太快了？竟然能跟上教練的速度！還讓教練追不到，大家猜猜時速能多少呢？下方留言處見嘍！
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跑步聽什麼音樂？教練分享訓練時的3首歌
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5000M Test｜Li Hanxuan, The Bald Prodigy｜
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Correcting Running Center of Gravity【Have You Run Yet Season 2】｜Li Hanxuan, The Bald Prodigy｜
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Arm Swing Techniques【Have You Run Yet Season 2】｜Li Hanxuan, The Bald Prodigy｜
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5km Test:16:41 Avg.3:20/km 高原訓練一週後下山檢測一下，在夏天跑很熱，環境不能改變，但心態動機要有方向，身體一切都可以，往下一階段邁進，阿姆斯特丹馬拉松啟程。
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富士見高原トレイルランニング Day1 a.m10km jog+p.m 10km jog #akeobono曙光跑步學校 #田徑國手 #跑步教練
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跑步教練教學核心理念
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400m*15 P”70 r200m 70”富士見高原合訓Feat.張嘉哲、賴賢鴻 #akeobono曙光跑步學校 #田徑國手 #跑步教練
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Running Breathing Techniques【Have You Run Yet Season 2】｜Li Hanxuan, The Bald Prodigy｜
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Cramps Abdominal pain Shortness of breath 3 common problems while running Solve them immediately
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Season 2 Running Project【Did You Really Run? Season 2】｜Li Hanxuan, The Bald Prodigy｜
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港澳跑友交流活動-香港跑者回饋【曙光運動生活】#Shorts｜光頭神童 李翰暄 #akeobono曙光跑步學校
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Exchange Event Between Taiwanese Running Coach and Hong Kong Runners
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如何跑步下坡減緩不適 你需要的肌力穩定訓練【曙光運動生活】#Shorts｜光頭神童 李翰暄 #akeobono曙光跑步學校
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跑下坡會抽筋？下坡怎麼跑？【曙光運動生活】#Shorts｜光頭神童 李翰暄 #akeobono曙光跑步學校
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3個跑下坡技巧，別讓助力變成煞車阻力【曙光運動生活】#Shorts｜光頭神童 李翰暄 #akeobono曙光跑步學校
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跑步完必做2件事？【曙光運動生活】#Shorts｜光頭神童 李翰暄 #akeobono曙光跑步學校
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16:39 中央社區跑步爬坡路段新紀錄
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5種爬坡肌力訓練，跑上坡老是鐵腿？【曙光運動生活】#Shorts｜光頭神童 李翰暄
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5種上坡技巧，快速提升上坡效率，不要跑上坡老是變步兵【曙光運動生活】#Shorts｜光頭神童 李翰暄
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跑前6大暖身，你知道哪些呢？做完提升跑步訓練效果【曙光運動生活】#Shorts｜光頭神童 李翰暄
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跑步暖身+收操流程，你知道哪些呢？【曙光運動生活】#Shorts｜光頭神童 李翰暄
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恢復比訓練重要嗎？運動營養師教你用吃來提升運動表現【曙光運動生活】#Shorts｜光頭神童 李翰暄
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2024年4月30日
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從跑步呼吸技巧到動力鏈要領，告別跑步傷膝蓋迷思，最有系統的線上跑姿課｜光頭神童 李翰暄｜
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